6GB 到 8GB 内存的机器能打训练赛，但不要同时开高帧、高阴影和回放录制。雷火电竞巢在广州台测过一批常见中端机，结论很朴素：均衡画质 + 关闭录制，比高画质掉帧更适合排位。装客户端请走电竞app下载栏目给出的包，改包往往自带矿工，帧率会更差。
画质怎么摆
分辨率选 720P 或渲染 80%。特效中，阴影关，抗锯齿开一档即可。帧率锁 60，不要开「自适应最高」。自适应会在团战把温度顶上去，随后系统降频，体感是突然粘手。游戏模式里关掉自动亮度和增强，亮度突变会误判技能范围。
发热与后台
连续两局后背板发烫是正常的，三局以上建议歇三分钟。充电边打会额外加热，夜场训练赛尽量先充到 40% 再拔线。后台只留客户端，社交软件的小窗会抢 GPU。省电策略必须无限制，否则切出去看赛程再回来会重载资源。
存储也影响帧
剩余空间低于 3GB 时，读写回放会卡主线程。先做回放缓存清理。闪存老化的旧机，把回放质量降到标清。平板方案不同，见平板横屏布局。
还是卡怎么办
先看是否开了系统级「内存扩展」，那东西对对局不友好。再确认不是更新半包占用 CPU，半包处理见问答。最后才考虑降到 40 帧。40 帧能打，但不适合需要预判弹道的模式。
网络与触控也算流畅度
帧率稳住之后，延迟才是下一层。校园网晚高峰把延迟打到 80 毫秒以上时，再高的帧也救不了预判。可在训练赛里看延迟数字，长期高于 60 就换热点。触控采样如果被系统「护眼」降了，技能会发涩，护眼模式对局时关掉。屏幕刷新 90 赫兹的机器，客户端锁 60 帧反而更稳，不要强开 90，那会让 GPU 和触控不同步。
外壳和散热贴能降温两到三度，但不要挡住听筒和顶部出风。横屏时有的壳会压到音量键，对局中误触静音会让你听不见脚步。把壳的侧键位挖开，或改用打孔少的壳。耳机走有线更稳，蓝牙在中端机上偶发 200 毫秒延迟。如果必须蓝牙，固定一个设备，不要对局中切换。这些看起来不像「画质」，却决定你敢不敢在中端机打积分赛。先把稳 60 打满一周，再考虑开一档特效。
小结
同一型号在夏天和冬天表现不同。夏天先把机身擦干再打，贴膜进汗会让触控漂移。冬天充电口附近温差大，避免一边充电一边横握。把这些写成自己的赛前三十秒检查：空间、帧率锁、省电、温度，四项绿灯再点准备。
中端机的目标是稳 60，不是贴高画质宣传图。均衡、关阴影、关录制、留空间，这四项做完再谈手感。